Como criar bons hábitos e se livrar dos maus
O livro “Hábitos Atômicos”, de James Clear, é um dos guias mais completos e populares para quem deseja transformar sua vida. Nele, o autor ensina como criar bons hábitos e eliminar maus hábitos, tudo de maneira prática e baseada em pesquisas de ciência comportamental. Afinal, pequenas mudanças diárias, chamadas de “hábitos atômicos”, podem gerar grandes […]
Explorando a ansiedade através do cinema: Três filmes
A ansiedade é uma experiência humana universal, manifestando-se de diversas formas e em diferentes contextos. No cinema, essa complexa emoção é frequentemente explorada, oferecendo insights profundos sobre os desafios psicológicos enfrentados pelos personagens. Neste texto, exploraremos três filmes que abordam a temática da ansiedade de maneiras distintas. Desde a intensa jornada de uma bailarina em […]