Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
Identificação dos Primeiros Sintomas do TDAH O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica que frequentemente se manifesta na infância, embora possa persistir na adolescência e na vida adulta. Portanto, identificar os primeiros sintomas é crucial para um diagnóstico precoce e uma intervenção eficaz. Assim, os principais sinais incluem: Neurobiologia […]
Terapia cognitivo-comportamental e o processo de emagrecimento
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para auxiliar no processo de emagrecimento, conforme descrito por Judith Beck em seu livro “Pense Magro”. Esta metodologia foca na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento que levam ao ganho de peso, promovendo, assim, mudanças duradouras na relação com a comida e com o […]
Tratamento da depressão: terapia cognitivo-comportamental
A depressão afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo uma condição mental debilitante. Felizmente, tratamentos eficazes estão disponíveis, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e intervenções neurocientíficas. Vamos entender como esses métodos funcionam juntos para tratamento da depressão de forma eficaz. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) A TCC, uma abordagem terapêutica estruturada e de curto prazo, […]
Como construir hábitos saudáveis?
Hábitos saudáveis são essenciais para uma vida equilibrada e gratificante. No entanto, mudar comportamentos arraigados pode ser desafiador. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece estratégias eficazes para superar obstáculos, enquanto a neurociência nos ajuda a entender como o cérebro responde às mudanças de comportamento. Vamos explorar como integrar essas duas abordagens para entender como construir hábitos […]
Terapia cognitivo-comportamental e a dependência química
A dependência química é uma condição complexa que afeta tanto o corpo quanto a mente, exigindo abordagens terapêuticas eficazes. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) emergiu como uma estratégia valiosa no tratamento dessa questão desafiadora. Neste texto veremos como a TCC e a dependência química se relacionam. Neurobiologia da dependência química: A neurobiologia revela que substâncias psicoativas […]
Terapia Cognitivo-Comportamental: eficácia comprovada
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) se destaca como uma das abordagens terapêuticas maior eficácia comprovada e baseadas em evidências hoje em dia. Esta forma de terapia passou por extensas pesquisas e validações em uma variedade de condições psicológicas e transtornos mentais. Vou destacar algumas das evidências científicas que sustentam a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental. A TCC […]
Como voltar à rotina após o carnaval
O Carnaval é um momento de celebração, descontração e festividades, mas após esses dias intensos, muitas pessoas podem sentir dificuldades em voltar à rotina normal. Neste texto trago algumas estratégias baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar nesse processo: Defina metas realistas e alcançáveis para voltar à rotina. Ao dividir as atividades em tarefas menores, […]
Neurociências e Terapia Cognitivo-Comportamental
A psicologia é uma das disciplinas que tem grande potencial para contribuições no campo das neurociências. Especificamente em relação às psicoterapias, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) tem um vínculo próximo com as neurociências, já que tem sido considerada um sistema de psicoterapia baseado em evidências e que dialoga com diversas áreas de interesse para a saúde […]